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Llega el verano con sus días soleados y pocos piensan en el daño que la radiación ultravioleta del sol provoca en la piel, de hecho es la principal causa de envejecimiento prematuro en las personas, y algo más siniestro: CANCER DE PIEL.

El cáncer de piel es el tipo de cáncer más común en Costa Rica, 1 de cada 4 cánceres diagnosticados es de piel. Los dos tipos de cáncer de piel más comunes, el carcinoma basocelular y el carcinoma espinocelular, ambos tienen altas probabilidades de curación, pero pueden causar desfiguración y ser costosos para tratar si se descuida su diagnóstico. El melanoma, el tercer tipo de cáncer de piel más común, es el más peligroso y causa la mayor cantidad de las muertes. La mayoría de los casos de estos tres tipos de cáncer de piel son provocados por la sobreexposición a la luz ultravioleta (UV).  Los rayos ultravioleta del sol pueden afectar la piel en tan solo 15 minutos además tres quemaduras de sol antes de los 20 años aumenta en un 80% la probabilidad de sufrir cáncer de piel.

Los visitantes de áreas recreativas al aire libre, o quienes trabajan allí, corren el riesgo de exponerse demasiado al sol por muchos motivos. Por ejemplo:

  • Los visitantes y los empleados pasan muchas horas al aire libre bajo el sol.
  • El reflejo de la arena o el agua puede aumentar la exposición total al sol.
  • Es fácil olvidarse de la protección solar durante las actividades divertidas al aire libre.


¿QUÉ DEBEMOS HACER PARA PREVENIR EL CÁNCER DE PIEL?

• Exponerse al sol 15-30 minutos y dentro de unas normas, no es perjudicial para la salud, incluso es beneficioso.


• Tener más cuidado cerca del agua, y la arena, ya que reflejan e intensifican los rayos dañinos del sol, aumentando las probabilidades de quemarse en el sol.

• Buscar la sombra cuando los rayos del sol son más fuertes (entre las 10:00 de la mañana y las 15:00 de la tarde, cuando la radiación solar llega de una forma más directa).

• No permanecer al sol excesivamente.

• En los días nublados, el sol también es peligroso.

• Dejar que la piel se acostumbre al sol de forma gradual, evitando las quemaduras.

• Evitar los salones de bronceado. La luz ultravioleta artificial para broncearse puede causar cáncer de piel y arrugas.

• ¡Póngase una camisa! Use ropa protectora, suficientemente gruesa, ligera y de colores claros, como una camisa.

• Si su sombra es más pequeña que usted, busque la sombra.

• ¡Úntese protector solar!

• ¡Colóquese un sombrero o gorra!

• ¡Use gafas de sol para proteger los ojos y la piel sensible alrededor de éstos!

Importante los rayos ultravioleta penetran hasta 50 centímetros en el agua por lo que si piensa que estar dentro del agua lo protege piénselo dos veces.  Y además una dieta rica en antioxidantes es un factor de protección contra el cáncer en general además que contribuye a un mejor aspecto de la piel.

Nota por el MQC. Marco Vargas – Jefatura Laboratorio Clínico


 

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